Çocuk Beslenmesinde Arı Ürünlerinin Önemi
Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazları arasında yeterli ve dengeli beslenme ilk sıralarda yer almaktadır. Özellikle hızlı yaşama alışkanlıklarının artmış olduğu bir çağda yaşamamız sebebiyle beslenmeye gereken önemi veremeyen ve yetersiz beslenmeye bağlı sorunlar yaşayan kişilerin sayısı da oldukça fazladır.
Beslenme herkes için önemli olsa da özellikle çocuklarda büyüme ve gelişmenin normal seyrinde ilerlemesi için günlük protein, karbonhidrat, yağ, vitamin/mineralin yeterli miktarda alınması gerekir. Ebeveynlerin ve uzmanlarında önerdiği üzere sütten kalsiyum, yoğurttan protein, kırmızı etten B12 vitamini, cevizden omega-3 gibi besin ögelerini alabiliyor vücudumuz. Bu listeye arı ürünlerini de rahatlıkla ekleyebilirsiniz.
Arı ürünleri, doğanın bizlere sunduğu besleyiciliği ile öne çıkan ve hem yetişkin hem de çocukların beslenmesinde önemli bir yere sahip olan ürünlerdir. Bunlar arasında bal, propolis, polen, arı sütü, arı ekmeği sayılabilmektedir.
Arı Ürünlerini Kısaca Tanıyalım
Bal, arıların bitkilerden topladığı nektarı kendi salgı ve enzimleri ile birleştirerek oluşturduğu tatlı ve sevilerek tüketilen bir gıdadır. Bal, B grubu vitaminleri, C vitamini;potasyum, fosfor, demir, magnezyum, sodyum, mangan, klor, kükürt ve iyot gibi mineralleri içeren bir besin kaynağıdır.
Propolis, arıların kovanlarının dışını kapladığı reçinemsi bir madde olup kovanı dış tehditlerden, bakterilerden vs korumaktadır. İçerisinde fenolik ve flavanoid bileşenler, Mg, Ca, I, K, Na, Cu, Zn, Mn ve Fe gibi mineraller ve B1, B2, B6, C ve E vitaminler bulunmaktadır.
Polen, işçi arıların besin ögesi olup besleyici değeri yüksek bir üründür. Protein ile birlikteProvitamin A,B1,B2, B3,B5, B6, B12, C, D, E, K vitaminleri,Ca, P, Fe gibi mineralleri içermektedir. Arı ekmeği ise polenin arı enzimleri ile fermente edilmiş halidir.
Arı sütü, işçi arıların ilk 3 gün, kraliçe arının ise yaşamı boyunca tükettiği zengin içerikli bir besindir. Protein, aminoasit, fenoller, K, Ca, Na, Mg, Zn, Fe, Cu mineralleri ve C, D, A, B, E vitaminlerini içermektedir.
Arı Ürünlerini Çocuklarda Nasıl Kullanabiliriz?
Arı ürünlerini çocuklarda beslenmenin bir parçası haline getirerek hem yaşlarına göre normal boy ve kiloya ulaşmalarına hem de vücut fonksiyonlarının normal seyrine destek olabilirsiniz.
Birçok çocuk okul, ders, oyun oynama, bilgisayar, spor vs derken öğün atlama, abur cubur ve fastfood tüketme gibi olumsuz alışkanlıkları kazanıp sonraki hayatında da bunun negatif etkilerini görmektedir. Bu gibi durumları en aza indirmek için beslenmeyi daha ilgi çekici bir hale getirmek ve böylelikle arı ürünlerini de kolaylıkla sevdirebilmek mümkündür.
Bu ürünleri sıcak olmayan yiyecek veya içeceklere katarak kullanabileceğiniz gibi direkt olarak da kullanabilirsiniz. Diğer gıdalarla tüketmek istediğinizde; meyveli yoğurda polen ekleyebilir, kahvaltıya başlarken bala propolisi damlatabilir, sıcak ekmeğinizin üstüne bal-kaymak sürüp keyifle tüketebilir, süte veya meyve suyuna arı sütünü karıştırıp kullanabilirsiniz.
Arı Ürünleri Nereden Temin Edilir?
Çocuklarımıza en güvenilir, kaliteli, içeriği temiz ürünler temin edebilmek hepimizin isteğidir. Bu nedenle ürün seçiminde dikkat edilecek birkaç önemli noktaya da değinmemiz gerekir.
Çocuğunuza uygun ürünü seçebilmek için beslenmesini ve mevcut sağlık durumunu analiz etmeli gerekiyorsa bir uzmandan görüş almalısınız. Alerjisi var mı diye öncesinde bileğinin iç kısmına damlatıp reaksiyon gösteriyor mu diye pratik bir şekilde kontrol edebilirsiniz.
Uygun ürünü seçip organik üretim ile elde edileni katkı, koruyucu, kimyasal kalıntısı içermeyen, kaynağını bildiğiniz, güvenilir ve kaliteli ürünleri tercih edebilir ve bu ürünler için Eğriçayır Organik Arı Ürünlerine göz atabilirsiniz.
